Una colazione sana e leggera : lo smoothie alle fragole

Una ricetta semplice e gustosa per uno smoothie alla fragola: il modo migliore per cominciare la giornata con vitamine ed energia.

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Si avvicina la primavera e la voglia di sentirsi più leggeri… Cosa c’è di meglio per sentirsi in forma di un bel frullato alla frutta?

Lo smoothie alle fragole è una bevanda fresca e dissetante preparata solo con yogurt e fragole fresche. Oltre ad essere buonissimo e a fare bene al nostro organismo, lo smoothie alle fragole è leggerissimo e perfetto per una colazione /o merenda light.

Accompagnatelo con qualche biscotto integrale o con della granola fatta in casa per una colazione nutriente ma leggera.

Smoothie alle fragole
{Senza grassi né zuccheri raffinati}

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Ingredienti per uno smoothie grande o 2 piccoli

-250g di fragole fresche e mature
-100g di yogurt greco 0% di grassi
-succo di limone q.b
-sciroppo d’acero oppure d’agave q.b
-3 o 4 cubetti di ghiaccio (facoltativo)

Procedimento

Pulite le fragole e lavatele in acqua corrente perché perdano eventuali residui di terra. Tagliatele a pezzi, spruzzatele col succo di limone.

Nel bicchiere del mixer introducete le fragole,il ghiaccio, lo yogurt greco e quanto basta di sciroppo di agave o di acero.

Frullate fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa. Versate all’ interno di un bicchiere o vasetto da conserve. Decorate con fragole fresche e servite subito.

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Vi auguro un dolcissimo week end e… Buona festa del papà a tutti!
Se volete preparare qualcosa di buono per la festa del papà in compagnia dei vostri bimbi, trovate qualche idea qui.

Se provate questa ricetta e volete mostrarmi il risultato postate le vostre foto su instagram usando gli hashtag #incucinacongiadaesara e #incucinaconleinstamamme . Vi aspetto!

Baci, Sara (@giadaesara)

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